Trabajando sin poder concentrarme; lo que aprendí

Seguramente a ti te ha sucedido que mientas elaboras un proyecto de trabajo atraviesas por muchas etapas; hay momentos en los que no logras concentrarte, nada te queda bien y en el momento menos inesperado comienzan a surgir buenas ideas. A continuación te cuento mi experiencia, lo que se me complicó, lo que me fue fácil, que reflexione y qué fue lo que aprendí al elaborar mi sitio virtual Creando brechas.

Trabajar sin poder concentrarte es un gran problema ya que no fluyen las buenas ideas y comienzo a estancarme, esto me sucede cuando estoy muy cansada, tengo múltiples pendientes o simplemente las condiciones no son las ideales para trabajar.

¿Qué sucedió?

Mientras elaboraba mi sitio virtual Creando brechas tuve algunas dificultades de concentración, hubo momentos en los que la redacción no fluía, pues hay días en los que no logro concentrarme como quisiera y hay otros en los que las ideas fluyen sin problema.

Los momentos donde me desconcentré fueron cuando comencé a redactar las situaciones generadoras, pues tenía que cuidar que las historias fueran diferentes, que los personajes no sonaran planos. Pero al llegar al andamiaje reflexivo sentía que tenía que hacer las mismas preguntas que en la situación generadora anterior y eso me causó mucho ruido al tiempo que perdía concentración. Por eso opte por no escribir más de una historia generadora al día.

Una vez que completé todas las secciones comencé a ver que todo estuviera redactado de una manera sin saltar de un tiempo a otro y de una persona a otra.

¿Qué hice?

Reflexioné sobre el porqué no me podía concentrar y me di cuenta de que no estaba trabajando en las condiciones ideales, tenía algunos distractores, necesitaba releer las entrevistas que tengo de personas con discapacidad visual (por que no recordaba muchas cosas) y mis horarios de trabajo en la tarde no eran los ideales, pues yo acostumbro a trabajar en las mañanas, porque en la tarde ya estoy cansada y eso impide que me concentre. Pensar en lo anterior me ayudó a generar una estrategia para poder trabajar, porque pude identificar en donde comenzaba mi falta de concentración.
Luego decidí retomar mis horarios habituales de trabajo. Comencé a elaborar mis proyectos desde temprano, esto se debe a que cuando despierto estoy descansada, con las ideas frescas,  hay menos ruido ambiental y de esta manera tengo el resto del día libre para hacer mis actividades restantes.

¿Qué aprendí?

Aprendí que cuando tienes problemas de concentración hay uno o más factores que te impiden la concentración, y debes, en la medida de lo posible, hacer algo para cambiar esas condiciones. Aunque hacerlo no necesariamente implica que siempre vas a poder concentrarte, porque hay factores que tú no puedes controlar, simplemente hay días en los que de plano no te vas a concentrar y esos días es mejor no forzarte, yo opto por dejar de lado el trabajo y hacer otras actividades.

Otra de las cosas que aprendí es que debes establecer días de trabajo y días de descanso para evitar estresarte y perder concentración.
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Trabajando sin poder concentrarme; lo que aprendí by Rubí Martínez is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 4.0 Internacional License.
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Mi manera de hacer promoción de la salud (parte 2)

En mí entrada pasada titulada: Mi manera de hacer promoción de la salud (parte 1) mencioné que ése artículo estaba compuesto por dos apartados. A continuación les presento el segundo, dónde hablo sobre el papel que juega el aprendizaje en los procesos de promoción de la salud, también desarrollo y contrasto tres metodologías educativas. Cabe mencionar que las categorías que a continuación menciono son con fines didácticos, pues en la práctica no se encuentran en su forma pura, sino que hay mezclas, y no siempre la educación bancaria es del todo negativa, ni el aprendizaje basado en la experiencia es siempre el adecuado.

 

El papel que juega el aprendizaje en los procesos de promoción de la salud que facilito

En mi forma de hacer promoción de la salud el papel que juega el aprendizaje es vital, porque a partir de cómo se realicen los procesos de aprendizaje el sujeto va a ser más o menos capaz de generar procesos reflexivos que lo ayuden a promover su salud. Pues el aprendizaje nos conduce a la construcción del conocimiento y si hay una construcción de conocimiento entonces nuestras capacidades se desarrollan y aumentan nuestros capitales como el cultural, con esto se adquiere poder y los niveles de salud de los sujetos pueden incrementar. Es en el andamiaje reflexivo cuando el aprendizaje es aplicable en los procesos de promoción de la salud ya que, al abordar algún problema de salud de los sujetos se buscará que éstos aprendan de sus experiencias pasadas, identifiquen la huella que los discursos dominantes han dejado en ellos y a partir de ello reaprendan, resignifiquen esas experiencias y ganen poder.
Como vemos el aprendizaje toma importancia al momento que el sujeto reflexiona sobre sus experiencias pasadas en relación con las presentes y a partir de ello busca aprender algo nuevo que lo ayude a tener una mejor relación con esa experiencia, desarrollando sus capacidades y construyendo futuros deseables.

Lo que para mí significa aprender

Aprender  (como lo entiendo) es entender algo, reflexionar sobre las experiencias pasadas de la persona en relación con el nuevo conocimiento, es reaprender de la huella que ha dejado el pasado en nosotros y a partir de ello construir nuevos conocimientos aplicables en la vida cotidiana.

Considero que una forma de querer aprender o emprender una búsqueda por  nuevos conocimientos es concebirse como seres inacabados así se despertará nuestra curiosidad y comenzaremos a buscar respuestas, esto nos llevará a una acción que al final puede derivar en nuevos conocimientos.

 

Metodologías educativas que he identificado

Aprendizaje inerte o descontextualizado:

  • Educación bancaria: se asume que las personas son ignorantes y deben aprender algo que no saben. Las explicaciones no son significativas, son simplistas y poco claras. Quien enseña pretende que el otro memorice las cosas sin generar las condiciones para que el sujeto tenga tiempo de reflexionar el tema  en base a su experiencia. Por tanto quien aprende es un receptor pasivo; en palabras de Freire:

En la visión “bancaria” de la educación, el “saber”, el conocimiento, es una donación de aquellos que se juzgan sabios a los que juzgan ignorantes. Donación que se basa en una de las manifestaciones instrumentales de la ideología de la opresión: la absolutización de la ignorancia, que constituye lo que llamamos alienación de la ignorancia, según la cual ésta se encuentra siempre en el otro (Freire, 1970; p. 52).

Aprendizaje significativo: los conocimientos que ya posee el sujeto son relacionados con los presentes, por ello “el punto de partida de éste tipo de aprendizaje son los conocimientos y experiencias previos que tiene el aprendiz” (Barriga y Hernández, 2002; p.36). Y tiene como objetivo “enseñar a pensar y actuar sobre conocimientos significativos y contextuados” (Barriga y Hernández, 2002; p. 30) Pero queda alejado de las prácticas de las personas porque la persona relaciona este conocimiento con uno previo pero no logra vincularlo con su vida (con lo que le está sucediendo en su persona). Esta forma de aprendizaje es útil, pero es más adecuado el aprendizaje basado en la experiencia, ya que éste logra vincular el nuevo conocimiento con la vida de cada persona; en contraste en el conocimiento significativo las dimensiones de cada sujeto quedan ajenas a su persona, pues
nada tienen que ver con él.head-746550__180

Aprendizaje basado en la experiencia: A diferencia del aprendizaje anterior, aquí lo que se pretende es que el nuevo conocimiento este contextualizado en la práctica de la persona y en la persona, esto es: que sea significativo en la vida de las personas. Que los nuevos conocimientos no sólo les sean significativos a los sujetos, sino que también los puedan relacionar con sus experiencias pasadas y presentes, para que a partir de ello reaprendan y generen conocimientos útiles a su persona. Se puede decir que en este tipo de aprendizaje se analiza la realidad en la persona, esto es: cómo la persona se comporta en su contexto, en relación con sus prácticas, pues «[…]Nuestra memoria es una compilación de lo que pasó, junto con nuestra interpretación de esos eventos. Incluso el pasado cambia cuando lo volvemos a visitar de manera imaginaria a la luz de nuevas interpretaciones. Este proceso puede ser traumático. También puede ser transformador» (Brew, 1993; p. 5).

De esta manera, este tipo de aprendizaje puede derivar en una acción transformadora de la realidad (el sujeto podrá generar conocimiento que le sea útil para aprender algo que le ayude a resolver un problema), por ello es importante que ¨[…]Estemos listos para un reordenamiento conceptual parcial o completo. Estemos abiertos a nuevas realidades»(Brew, 1993; p. 5).

Diferencias entre las 3 metodologías educativas 

Cada tipo de aprendizaje ve al sujeto de forma distinta y por tanto contemplan sus necesidades de forma diferente. Por ejemplo:

En el aprendizaje bancario se violenta al sujeto al no tomar en cuenta sus aprendizajes pasados, lo ve como una persona ignorante que necesita aprender algo. El nuevo conocimiento queda descontextualizado porque la persona no lo está ligando con su experiencia y probablemente si llegará a memorizar algo de lo que se le ha enseñado, en un futuro inmediato lo olvidará, ya que el aprendizaje esta desvinculado con sus experiencias pasadas.

En el aprendizaje significativo se ve al otro como un ser capaz de generar nuevos conocimientos a partir de vincular su aprendizaje pasado con el nuevo, pero es el que enseña quien le dice qué tipo de situaciones debe relacionar con el nuevo conocimiento. De esta forma el que aprende no tiene la oportunidad de llevar los nuevos conocimientos a su práctica, y las huellas que las experiencias pasadas han dejado en él no se transformaran en conocimientos útiles que le permitan ganar poder.

En el aprendizaje basado en la experiencia el sujeto es quien, a partir de su curiosidad, lleva a cabo su proceso de aprendizaje. El que enseña solamente es un facilitador que lo acompaña en la construcción de dicho conocimiento. En esta forma de aprendizaje es la reflexión crítica la que determina las necesidades de conocimiento que se deben aprender y éstas cambian conforme avanza el proceso reflexivo. Es durante éste proceso de aprendizaje que las personas desarrollan sus capacidades humanas y capitales para poder realizar una acción transformadora de la realidad que los lleve a incrementar sus niveles de salud.

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